Is blauw licht schadelijk voor je huid?

Blauw licht, een term die we steeds vaker horen. Maar zorgt blauw licht ook voor huidveroudering? Uiteindelijk wel. Het langdurig blootstellen van je huid aan blauw licht beschadigt en veroudert je huid. Je huid wordt zwakker en kan van kleur veranderen. Dit gebeurt natuurlijk niet nadat je één keer naar je mobiel hebt gekeken. Maar met een aantal dagelijkse aanpassingen kun je je huid wél beschermen voor de lange termijn. En zo de kans op huidveroudering door blauw licht verminderen.

Meer over de oorzaken van huidveroudering >

Bij blauw licht denken de meeste mensen aan het licht dat uit onze telefoons, tablets en computerschermen komt. En dit is ook waar, maar de zon zorgt voor het meeste voor blauw licht. Zonlicht is natuurlijk vele malen sterker dan het licht van je mobiel. Maar onderschat blauw licht vanuit je digitale apparaten niet. Want tegenwoordig nemen we onze digitale apparaten ook overal mee naartoe. We houden ze dichtbij ons gezicht of we zitten er dicht met ons gezicht voor. Waardoor je huid steeds vaker blootgesteld wordt aan blauw licht en huidveroudering op de loer ligt.

Langdurige blootstelling aan blauw licht is inderdaad schadelijk voor je huid. Net als het licht van de zon. Het blauwe licht kan voor huidbeschadigingen, kleurveranderingen en verslapping van de huid zorgen. Tegenwoordig maken jonge kinderen al gebruik van schermen met blauw licht. Het is dus ook niet gek om hier al vroeg maatregelen tegen te nemen. Want hoe ouder we worden en hoe eerder we in contact komen met blauw licht van schermen, hoe groter de kans op huidveroudering door blauw licht.

Je kunt dus niet vroeg genoeg beginnen met het beschermen van je huid tegen blauw licht. Hier zijn onze 4 tips om je huid te beschermen tegen blauw licht:

1. Bescherm je telefoon en/of tablet

Gebruik een beschermlaagje op je mobiel en/of tablet. Dit laagje plak je op je beeldscherm en heeft een blauwlichtfilter. Hierdoor hoeft je huid minder blauw licht te verdragen. Daarnaast kun je je mobiel op nachtmodus zetten. Hierdoor verandert het blauwe licht in geel licht. Wat zowel voor je ogen als je huid fijn is.

2. Een digitale detox

Voor meerdere redenen kan het geen kwaad om je digitale apparaten vaker weg te leggen. Hierdoor ga je namelijk niet alleen huidveroudering tegen. Minder op onze mobiel of tablet zitten zorgt ook voor een betere nachtrust, minder stress en ontspanning. Dit bij elkaar, gaat huidveroudering tegen. Dus, leg voor de verandering je telefoon eens weg en pak dat boek erbij wat je al lang wilde lezen.

3. Eet gezond

Een gezond en gevarieerd eetpatroon is één van de belangrijkste tips om huidveroudering tegen te gaan. Zorg dat je genoeg vitamines en de nodige vetzuren binnenkrijgt. Hierdoor behoud je je jongere uitstraling en versterk je de barrière van je huid. Eet genoeg groente en fruit en voeg antioxidanten toe aan je dieet. Denk aan bessen, granaatappelpitjes, noten en zaden.

4. Smeer gezond

Een huidverzorgingsroutine vol antioxidanten is dé beste manier om huidveroudering tegen te gaan en je huid te beschermen tegen de gevolgen van blauw licht. De producten uit onze Verstevigende Gezichtsverzorgingslijn zitten boordevol antioxidanten van de granaatappel. Daarnaast bevatten de producten maca-peptiden. Dit ingrediënt geeft je huid een energieboost! Benieuwd naar hoe en wanneer je deze verschillende producten gebruikt?

Lees hier onze ochtend- en avondroutine met Verstevigende Gezichtsverzorging >

Naast het vermijden van blauw licht zijn er ook andere manieren om huidveroudering tegen te gaan. Denk aan een goede nachtrust. Huidveroudering is deels genetisch bepaald, maar je kunt zelf ook enkele maatregelen nemen om het huidverouderingsproces te vertragen. 

Lees meer tips om huidveroudering tegen te gaan >