La lumière bleue est-elle nocive pour votre peau ?
Si vous êtes en train de lire ces quelques lignes sur votre smartphone ou votre tablette, vous êtes exposé(e) à la lumière bleue. Mais cette lumière bleue est-elle nocive pour votre peau et contribue-t-elle au vieillissement cutané ? Cette question préoccupe aujourd'hui bon nombre d’entre vous et Weleda est là pour y répondre !
Lumière bleue et vieillissement cutané
La lumière bleue fait beaucoup parler d’elle. Mais peut-on affirmer qu’elle contribue au vieillissement cutané ? La réponse est oui. Une exposition répétée à la lumière bleue abîme en effet la peau et accélère le vieillissement cutané. Votre peau s’affaiblit et peut même changer de couleur. Il s’agit d'un effet à long terme, qui ne se manifeste bien sûr pas directement après avoir consulté votre téléphone. Certaines astuces vous permettront cependant de protéger votre peau et de réduire ainsi le risque de vieillissement cutané lié à la lumière bleue.
Qu’est-ce que la lumière bleue ?
Beaucoup répondront qu’il s’agit de la lumière émise par les écrans de nos téléphones, tablettes et ordinateurs. C’est correct, mais en partie seulement car le principal émetteur de lumière bleue est le soleil. Bien que la lumière solaire soit évidemment bien plus puissante que celle de l’écran de votre téléphone, la lumière bleue émise par les appareils numériques n’est pas négligeable. De nos jours, ces appareils nous suivent partout et notre visage n’en est jamais très éloigné lorsque nous les utilisons. Notre peau est donc de plus en plus exposée à la lumière bleue.
La lumière bleue est-elle nocive ?
S’exposer de manière répétée à la lumière bleue est néfaste pour la peau. Il en va d'ailleurs de même pour l’exposition à la lumière du soleil. La lumière bleue peut provoquer des lésions cutanées, modifier la couleur de la peau et entraîner un relâchement cutané. De nos jours, les jeunes enfants utilisent déjà des écrans qui émettent de la bleue. Il est donc judicieux de prendre de bonnes habitudes dès le plus jeune âge car avec les années, le risque de vieillissement cutané lié à la lumière bleue ne fait que s’accroître.
Protégez votre peau de la lumière bleue
Il n’est jamais trop tôt pour commencer à protéger votre peau de la lumière bleue. Voici nos quatre conseils !
1. Utilisez une protection spéciale pour téléphone et/ou tablette
Utilisez un protège-écran pour votre téléphone et/ou votre tablette. Ce protège-écran intègre un filtre anti-lumière bleue et se colle directement sur l’écran de votre appareil. Votre peau est ainsi moins exposée à la lumière bleue. Nous vous recommandons également d’activer le mode nuit de votre smartphone. En mode nuit, la lumière bleue est remplacée par de la lumière jaune ; un bon point pour votre peau mais aussi pour vos yeux !
2. Offrez-vous une détox numérique
Délaisser plus souvent vos appareils numériques vous fera le plus grand bien ! D’une part parce que votre peau sera moins exposée à la lumière bleue et, d’autre part, parce que se tenir à l’écart de nos téléphones ou tablettes améliore la qualité du sommeil, réduit le stress et favorise la détente. Tous ces facteurs contribuent positivement à lutter contre le vieillissement de la peau. Changez donc vos habitudes et troquez votre smartphone contre ce livre que vous planifiez de lire depuis longtemps !
3. Mangez sainement
Une alimentation saine et variée est une arme majeure contre le vieillissement cutané. Consommez des vitamines et des acides gras essentiels en suffisance, car ceux-ci entretiennent l’éclat et la jeunesse de votre peau tout en renforçant la barrière cutanée. Faites la part belle aux fruits, aux légumes et aux aliments riches en antioxydants. Les baies, les pépins de grenade, les noix et les graines sont excellents pour la peau !
4. Adoptez une routine saine pour prendre soin de votre peau
Une routine de soin riche en antioxydants est la plus précieuse des alliées pour protéger votre peau des effets néfastes de la lumière bleue. Notre ligne de Soins Visage Raffermissants regorge d’antioxydants provenant de la grenade. Ces formules renferment aussi des peptides de maca, véritable concentré d’énergie pour votre peau. Envie de savoir quand et comment utiliser ces produits ?
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Lutter contre le vieillissement cutané
Outre le fait d’éviter la lumière bleue, il existe d’autres moyens de lutter contre le vieillissement cutané. Un sommeil de qualité en fait partie. Le vieillissement cutané est en partie déterminé par nos gènes, mais adopter de bonnes habitudes vous permettra d’en ralentir le processus.
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