Spierpijn

Spierpijn kan heel wat verschillende oorzaken hebben. Hierbij denken we spontaan aan sport of beweging, maar er zijn ook andere situaties die tot spierpijn kunnen leiden. 

Dit zijn de belangrijkste oorzaken van spierpijn:

1. Overbelasting
   Overbelasting betekent dat je spieren meer inspanningen hebben moeten leveren dan ze aankunnen. Dit kan bij het sporten gebeuren, maar bijvoorbeeld ook bij het tillen van een zwaar voorwerp. 
2. Verkeerde (zit)houding
   Wie een verkeerde lichaamshouding heeft of gedurende een lange tijd in dezelfde houding zit, bijvoorbeeld bij een zittend beroep of een lange autorit, kan na verloop van tijd spierpijn ervaren. Meestal doet dit zich voor in de hals, schouders en bovenrug. Als gevolg van de verkeerde of langdurige houding wordt een spanning in de rug gecreëerd die er onder andere voor zorgt dat de spieren verkrampen.
3. Stress
   Als je stress ervaart, dan krimp je vaak zonder het te beseffen in elkaar. Dit is een reactie van je lichaam om zich voor te bereiden op een eventuele actie. Bij een langdurige stresssituatie gaan je spieren verkrampen en kunnen ze stijf en pijnlijk aanvoelen. 
4. Griep of verkoudheid
   Net zoals melkzuur zich opstapelt in de spieren na het sporten, zullen bij griep of verkoudheid de afweerstoffen die het lichaam aanmaakt in hoge concentraties aanwezig zijn in de spiercellen en hierdoor de pijnreceptoren activeren.
5. Andere ziekten
   Ook andere aandoeningen kunnen met spierpijn gepaard gaan als gevolg van het vrijkomen van stoffen die spierpijn door spierbeschadiging geven. De meest bekende voorbeelden zijn reumatische ziekten en het fibromyalgiesyndroom.

Spierpijn kan heel wat verschillende oorzaken hebben. Hierbij denken we spontaan aan sport of beweging, maar er zijn ook andere situaties die tot spierpijn kunnen leiden. 

Dit zijn de belangrijkste oorzaken van spierpijn:

1. Overbelasting
   Overbelasting betekent dat je spieren meer inspanningen hebben moeten leveren dan ze aankunnen. Dit kan bij het sporten gebeuren, maar bijvoorbeeld ook bij het tillen van een zwaar voorwerp. 
2. Verkeerde (zit)houding
   Wie een verkeerde lichaamshouding heeft of gedurende een lange tijd in dezelfde houding zit, bijvoorbeeld bij een zittend beroep of een lange autorit, kan na verloop van tijd spierpijn ervaren. Meestal doet dit zich voor in de hals, schouders en bovenrug. Als gevolg van de verkeerde of langdurige houding wordt een spanning in de rug gecreëerd die er onder andere voor zorgt dat de spieren verkrampen.
3. Stress
   Als je stress ervaart, dan krimp je vaak zonder het te beseffen in elkaar. Dit is een reactie van je lichaam om zich voor te bereiden op een eventuele actie. Bij een langdurige stresssituatie gaan je spieren verkrampen en kunnen ze stijf en pijnlijk aanvoelen. 
4. Griep of verkoudheid
   Net zoals melkzuur zich opstapelt in de spieren na het sporten, zullen bij griep of verkoudheid de afweerstoffen die het lichaam aanmaakt in hoge concentraties aanwezig zijn in de spiercellen en hierdoor de pijnreceptoren activeren.
5. Andere ziekten
   Ook andere aandoeningen kunnen met spierpijn gepaard gaan als gevolg van het vrijkomen van stoffen die spierpijn door spierbeschadiging geven. De meest bekende voorbeelden zijn reumatische ziekten en het fibromyalgiesyndroom.